Menu

Producenci
Najczęściej kupowane
KARATEGI TOKAIDO NISSAKA Z BIAŁYM PASEM
KARATEGI TOKAIDO NISSAKA Z BIAŁYM PASEM
  • 130 cm (190 zł)
  • 140 cm (195 zł)
  • 150 cm (210 zł)
  • 160 cm (215 zł)
  • 170 cm (230 zł)
  • 180 cm (235 zł)
  • 190 cm (240 zł)
STORMCLOUD RĘKAWICE BOKSERSKIE BOXING PRO - SKÓRA
MANTO RĘKAWICE BOKSERSKIE IMPACT CZARNE
KARATEGI DAX BEGINNER - 100 % BAWEŁNA
KARATEGI DAX BEGINNER - 100 % BAWEŁNA
  • 100 cm (85 zł)
  • 110 cm (95 zł)
  • 120 cm (105 zł)
  • 130 cm (115 zł)
  • 140 cm (125 zł)
  • 150 cm (135 zł)
  • 160 cm (145 zł)
  • 170 cm (155 zł)
  • 180 cm (165 zł)
ADIDAS HAVOC BUTY TRENINGOWE - NA MATĘ
ADIDAS HAVOC BUTY TRENINGOWE - NA MATĘ
  • 39 1/3
  • 40
  • 40 2/3
  • 41 1/3
  • 42
  • 42 2/3
  • 44 2/3
  • 45 1/3
  • 46
PITBULL - HILL LOGO - RASHGUARD
Manto Spodenki Muay Thai Dual - Czarne


Skakanka.
Skakanka to proste, ale skuteczne narzędzie treningowe, które znajduje zastosowanie w różnych dziedzinach sportu i rekreacji. Skakanie na skakance to świetny sposób na poprawienie kondycji fizycznej, wytrzymałości oraz koordynacji ruchowej.
Skakanki to narzędzie treningowe o wielu właściwościach, które przekładają się na ich popularność wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Niektóre z właściwości skakanek to: Skuteczność w poprawianiu wytrzymałości i kondycji fizycznej - skakanka to narzędzie, które pozwala na szybkie spalanie kalorii, a także na rozwijanie wytrzymałości i poprawę kondycji fizycznej. Poprawa koordynacji ruchowej - skakanie na skakance wymaga precyzyjnego koordynowania ruchów, co wpływa pozytywnie na zdolność do wykonywania innych złożonych ruchów. Niski koszt i łatwość w przechowywaniu - skakanka to niedrogi sprzęt, który zajmuje niewiele miejsca i może być przechowywany w dowolnym miejscu. Uniwersalność - skakanka może być stosowana zarówno w domu, jak i na siłowni, a także na otwartej przestrzeni, w parku czy na plaży.
Zalety skakanek
Korzystanie ze skakanki może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Oto niektóre z zalet skakania na skakance:
Poprawa wytrzymałości i kondycji fizycznej - skakanie na skakance to skuteczna forma kardio, która pomaga w spalaniu kalorii, poprawia wytrzymałość i kondycję fizyczną.
Wzmacnianie kości i stawów - skakanka jest narzędziem, które nie obciąża stawów, a jednocześnie wzmacnia kości.
Poprawa koordynacji ruchowej - skakanie na skakance wymaga precyzyjnego koordynowania ruchów, co wpływa pozytywnie na zdolność do wykonywania innych złożonych ruchów.
Łatwość w przechowywaniu i transportowaniu - skakanka to niewielkie narzędzie treningowe, które można przechowywać w każdym miejscu oraz zabrać ze sobą w podróż.
Wzrost szybkości i zwinności - skakanie na skakance angażuje wiele mięśni, co wpływa na wzrost szybkości i zwinności.
Zasady treningowe
Skakanka to narzędzie treningowe, które można wykorzystać w różnych celach - do poprawy kondycji, spalania kalorii, treningu szybkości czy zwinności. Aby skutecznie wykorzystać skakankę, należy przestrzegać kilku zasad treningowych:
Rozgrzewka - przed rozpoczęciem treningu na skakance należy wykonać kilka minut rozgrzewki, aby uniknąć kontuzji i skurczów mięśni.
Prawidłowa technika skakania - ważne jest, aby skakać na skakance z prawidłową techniką, czyli z równomiernym uderzaniem stóp o podłoże oraz prostymi kolanami.
Stopniowe zwiększanie intensywności treningu - początkujący powinni zacząć od krótkich sesji treningowych i stopniowo zwiększać ich intensywność.
Regularność - skakanie na skakance powinno być regularną częścią treningu, aby osiągnąć zamierzone cele.
Podsumowanie
Skakanka to proste, ale skuteczne narzędzie treningowe, które pozwala na poprawę kondycji fizycznej, wytrzymałości oraz koordynacji ruchowej. Na rynku dostępne są różne rodzaje skakanek, które mogą być dostosowane do indywidualnych preferencji i celów treningowych. Skakanie na skakance może przynieść wiele korzyści dla organizmu, w tym poprawę wytrzymałości i kondycji fizycznej, wzmacnianie kości i stawów, poprawę koordynacji ruchowej oraz zwiększenie szybkości i zwinności. Aby skutecznie wykorzystać skakankę, warto przestrzegać zasad treningowych, takich jak rozgrzewka, prawidłowa technika skakania, stopniowe zwiększanie intensywności treningu oraz regularność treningów. Zalety skakania na skakance sprawiają, że jest to narzędzie treningowe, które może być stosowane przez osoby w różnym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Skakanka może być używana zarówno w domu, jak i na zewnątrz, w parku czy na plaży, co czyni ją niezwykle uniwersalnym narzędziem treningowym.
Podsumowując, skakanka to narzędzie treningowe, które warto uwzględnić w swoim planie treningowym. Poprawa kondycji, wytrzymałości oraz koordynacji ruchowej to tylko niektóre z korzyści, jakie można osiągnąć dzięki regularnym treningom na skakance.
Gumy treningowe.
Gumy treningowe są bardzo wszechstronne i można je wykorzystać do wielu rodzajów ćwiczeń. Są idealne do:
Ćwiczeń siłowych: gumy treningowe pozwalają na wykonanie ćwiczeń siłowych bez użycia ciężarów, co jest korzystne dla osób z kontuzjami lub dla tych, którzy nie mają dostępu do sprzętu siłowego.
Rozciągania: gumy treningowe są doskonałym narzędziem do rozciągania mięśni i poprawiania elastyczności.
Treningu równowagi i koordynacji: gumy treningowe można wykorzystać do ćwiczeń równowagi i koordynacji, które pomagają w utrzymaniu dobrej postawy i zapobiegają urazom.
Gumy treningowe to wszechstronne narzędzia, które mogą być wykorzystywane w wielu rodzajach treningów siłowych, jak również do poprawy elastyczności, równowagi i koordynacji. Dostępne są różne rodzaje gum. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą gum treningowych na madake.pl. Oferujemy szeroki wybór gum do walki z cieniem, gum do podciągania, gum oporowych i wiele innych.
Można je wykorzystać do ćwiczeń siłowych, rozciągania, treningu równowagi i koordynacji. Przykłady ćwiczeń z wykorzystaniem gum treningowych obejmują przysiady, rozciąganie, skakanie i wiosłowanie. Dzięki swojej wszechstronności i łatwości przechowywania, gumy treningowe stanowią idealne narzędzie dla każdego, kto chce poprawić swoją formę i osiągnąć swoje cele treningowe.
Gumy oporowe są popularnym narzędziem treningowym w wielu sportach i sztukach walki. Są to elastyczne gumy o różnej sile oporu, które pozwalają na trening siłowy, poprawę elastyczności i koordynacji. Gumy oporowe są powszechnie wykorzystywane w ćwiczeniach rehabilitacyjnych i rekonwalescencji po kontuzjach. Mogą pomóc w zwiększeniu siły mięśni, poprawieniu elastyczności, równowagi i koordynacji. W sportach i sztukach walki gumy oporowe są często stosowane do treningu siłowego mięśni, takich jak mięśnie ramion, nóg, brzucha i pleców. Gumy te pozwalają na wykonywanie ćwiczeń siłowych bez użycia ciężarów, co jest korzystne dla osób z kontuzjami lub dla tych, którzy nie mają dostępu do sprzętu siłowego. Gumy oporowe są również skutecznym narzędziem do treningu technik sztuk walki. Mogą pomóc w poprawie szybkości, siły i precyzji w uderzeniach i kopnięciach. Gumy te można stosować do ćwiczeń uderzeń, kopnięć, podskoków i innych technik.
Istnieje wiele rodzajów gum oporowych, różniących się siłą oporu i kształtem. Najczęściej stosowane w sztukach walki to gumy rurkowe, które można łatwo przypiąć do drążka lub poręczy, a także gumy z pętlą, które są idealne do ćwiczeń na górną część ciała.
Podsumowując, gumy oporowe są popularnym narzędziem treningowym w wielu sportach i sztukach walki. Mogą pomóc w poprawie siły mięśni, elastyczności, równowagi i koordynacji, a także w treningu technik sztuk walki. Dostępne są różne rodzaje gum oporowych, co pozwala na ich dostosowanie do indywidualnych potrzeb i celów treningowych.
Gumy oporowe są wszechstronnym narzędziem treningowym, które można wykorzystać w wielu sportach i sztukach walki. Pozwalają na trening siłowy mięśni, poprawę elastyczności i koordynacji, a także na trening technik sztuk walki.
W sportach siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów, gumy oporowe mogą pomóc w zwiększeniu siły mięśniowej i poprawie techniki podnoszenia ciężarów. Można je wykorzystać do wykonywania ćwiczeń takich jak przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie i wyciskanie sztangi. Gumy oporowe pozwalają na kontrolowanie intensywności ćwiczeń i dostosowywanie oporu do indywidualnych potrzeb.
W sztukach walki, gumy oporowe są często wykorzystywane do treningu uderzeń i kopnięć. Można je przywiązać do poręczy lub drążka, a następnie wykonywać serie uderzeń lub kopnięć z dodatkowym oporem. Gumy oporowe pomagają w poprawie szybkości, siły i precyzji w technikach sztuk walki.
Gumy oporowe są również przydatne w treningu równowagi i koordynacji. Można je wykorzystać do ćwiczeń takich jak przysiady na jednej nodze, wznosy ramion lub skoki. Dodatkowy opór, który dają gumy, zwiększa trudność ćwiczeń, co pozwala na rozwijanie równowagi i koordynacji.
W rehabilitacji po kontuzjach, gumy oporowe są często stosowane do odzyskania siły i elastyczności mięśni. Mogą pomóc w przywróceniu pełnej ruchomości i siły mięśniowej po urazach.
Podsumowując, gumy oporowe są uniwersalnym narzędziem treningowym, które można wykorzystać w wielu sportach i sztukach walki.
Kółka do ćwiczeń mięśni brzucha.
Kółka treningowe (inaczej znane jako kółka Ab lub kółka do ćwiczeń mięśni brzucha) to popularne narzędzie treningowe stosowane do wzmocnienia mięśni brzucha, pleców i ramion. To proste urządzenie składa się z jednego lub dwóch kółek z uchwytem po środku, na którym można trzymać się podczas ćwiczeń.
Korzyści z treningu z użyciem kółek do ćwiczeń mięśni brzucha obejmują wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni ramion i pleców, poprawę równowagi i stabilności oraz zwiększenie siły w całym ciele. Ćwiczenia z kółkiem Ab wymagają napięcia mięśni brzucha i utrzymania stabilności w trudnej pozycji, co może pomóc w rozwijaniu siły i wytrzymałości.
Jeśli planujesz używać kółek treningowych, ważne jest, aby pamiętać o zachowaniu poprawnej formy podczas wykonywania ćwiczeń, unikaniu przeciążenia mięśni i stopniowym zwiększaniu trudności ćwiczeń w miarę poprawy siły i wytrzymałości.
Korona do ćwiczeń mięśni karku i szyi.
Korona do ćwiczeń mięśni karku, nazywana też czasami obrożą karkową lub kołnierzem karkowym, to urządzenie treningowe służące do wzmocnienia mięśni szyi i karku. Jest to zazwyczaj elastyczna lub sztywna opaska, która owija się wokół karku i umożliwia wykonywanie różnych ćwiczeń, które wymagają napięcia mięśni karku.
Często koronę do ćwiczeń mięśni karku wykorzystuje się w rehabilitacji po urazach szyi i karku, ale może być również stosowana w treningu siłowym i fitness. Niektóre z ćwiczeń wykonywanych z użyciem korony karkowej obejmują skręty i odchylania głowy, napięcie mięśni szyi poprzez wyciskanie korony do przodu lub do tyłu, a także izometryczne ćwiczenia polegające na trzymaniu pozycji przez określony czas.
Podobnie jak w przypadku innych narzędzi treningowych, ważne jest, aby stosować odpowiednią technikę i stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń, aby uniknąć urazów i przeciążeń mięśni. W przypadku jakichkolwiek obaw lub pytań związanych z koroną karkową lub treningiem mięśni karku, zawsze warto skonsultować się z doświadczonym trenerem lub specjalistą od rehabilitacji.
Korona do ćwiczeń mięśni karku może być przydatnym narzędziem treningowym dla osób trenujących sztuki i sporty walki, ponieważ umożliwia wzmocnienie mięśni szyi i karku, które są ważne dla zapewnienia stabilności i ochrony podczas walki.
Podczas walki, szyja i kark są narażone na wiele sił i ruchów, w tym na uderzenia i skręty. Silne mięśnie karku mogą pomóc w utrzymaniu głowy w stabilnej pozycji, co może pomóc w unikaniu urazów. Dodatkowo, dobrze rozwinięte mięśnie karku mogą pomóc w poprawie siły ciosów i rzutów oraz w zapobieganiu urazom szyi podczas chwytów i rzutów. Podczas treningu sztuk i sportów walki, koronę karkową można wykorzystać do wykonywania różnych ćwiczeń, które pomagają wzmocnić mięśnie szyi i karku. Niektóre z popularnych ćwiczeń obejmują skręty i odchylania głowy, a także wyciskanie korony karkowej w różnych kierunkach. Podobnie jak w przypadku innych narzędzi treningowych, ważne jest, aby pamiętać o zachowaniu poprawnej techniki podczas wykonywania ćwiczeń i stopniowym zwiększaniu intensywności ćwiczeń w miarę poprawy siły i wytrzymałości.
Uchwyty do robienia pompek to narzędzie treningowe, które umożliwia bardziej efektywne i zróżnicowane wykonywanie pompek. Uchwyty zazwyczaj składają się z dwóch stabilnych podpórek, które są ustawione równolegle do siebie i połączone ze sobą uchwytami. Uchwyty pozwalają na większą amplitudę ruchu podczas wykonywania pompek, co może pomóc w lepszym zaangażowaniu mięśni klatki piersiowej, ramion i tricepsów.
Uchwyty do robienia pompek są szczególnie korzystne dla osób z bólem nadgarstków lub ramion, ponieważ pozwalają na zmniejszenie nacisku na te obszary podczas wykonywania pompek na płaskiej powierzchni. Ponadto, uchwyty do robienia pompek umożliwiają wykonywanie pompek w innych pozycjach, takich jak na skosie, co może pomóc w lepszym zaangażowaniu innych grup mięśniowych.
Podczas treningu z uchwytami do robienia pompek, ważne jest, aby pamiętać o zachowaniu poprawnej techniki, takiej jak utrzymanie prostej linii ciała, stabilizacja brzucha i kontrolowany ruch. Stopniowe zwiększanie liczby powtórzeń i intensywności ćwiczeń może pomóc w osiągnięciu lepszych wyników i poprawie siły oraz wytrzymałości mięśni.

 
 
 
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl